[動画]サーフィン上達のための家トレーニング・基礎編 その 2

家でのトレーニングでは、少しずついろんなバリエーションをやってみることも効果的です。

サーフィンのための基礎的な体力づくりのための家トレーニング第二弾として、体の両側、そして背筋を鍛えるトレーニング動画をお届けします。

効果的で、継続しやすい、シンプルでどこでもできる内容です。継続してやってみてください。

家トレ・基礎編 サイドプランク
家トレ・基礎編 プランク+プッシュアップ

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中

WordPress.com Blog.

ページ先頭へ ↑

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。