オンライン講座「カラダ調律・ベーシック」

このプログラムは、3カ月のプログラムです。
1回のセッションは40分前後となります。椅子に座る または 寝転がって、ナビゲーションに従って、ひとつひとつ身体を動かしていきます。新しい動きの基礎を身につける事で、故障改善やパフォーマンスを向上させていきます。

●こんな方におすすめです

・サーフィン、ボディボードの技術レベル、技のクオリティを上げたい
・各種スポーツ、クリエイティブのパフォーマンスをアップしたい
・マインドフルネスに興味があるが苦手
・いつまでも健康に元気に動きたい
・ストレスが溜まっている
・カラダが固いのが気になっている
・集中力を高めたい
・慢性的な疲れ、肩や腰のこわばりや痛み、頭痛、股関節痛で悩んでいる
・繰り返し病院で痛み止めや湿布薬を処方してもらっている

一般の方、スポーツ・クリエイティブのお仕事をされている方、ヨガやダンス、格闘技などの講師の方、どなたにもお申込みいただけます。

●コース概要

3カ月コース(週1テーマx12回)

  • オンラインカウンセリング 1回(3カ月に1回)
  • レッスン動画(レッスンで習った動きの動画)
  • Facebook 専用グループにご参加いただけます(各種連絡掲示板となります)

担当講師:みちえ(バリ島 Bow’s Surf 所属インストラクター)

受講料: 12000円

支払方法:
 ・オンライン決済(手数料 +10%): https://bowssurf.base.shop/items/52808501

 ・銀行振込(三井住友銀行または新生銀行 *振込手数料はご負担ください)

・1回受講チケット 

 1回ずつ受講申込の場合: 2500円(手数料 +10%):https://bowssurf.base.shop/items/52808547

※必ずご予約ください。ご予約時に zoom 接続先などご案内いたします。

≪レッスン開催スケジュール≫

週2回レッスン開催(テーマ:週替わり)
毎月末までに翌月のスケジュール表を配布します

●2011年10月の予定

〇レッスンスケジュール
木曜 朝11:00~ ※10/7~
日曜 朝11:00~ ※10/10~

〇テーマ
1週目 呼吸(座る)
2週目 背骨・体幹(座る)
3週目 肩(寝る)※枕をご用意ください
4週目 背骨(座る)

※「座る」レッスンでは、足が床にしっかりつく高さの、座面が固めの椅子に座って行います
吉田万里子のフェルデンクライス尾道『カラダの調律 ベーシックコース』と共通開催となります

※ベーシックコースを3カ月以上受講されると、さらに深めたい方向けの「レギュラーコース」があります

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